Представьте на минуту, что вы решили создать свой сад. Для того чтобы он расцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливать их, удобрять, полоть и бороться с вредителями. Точно так же и с нашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» их полезными продуктами, а также защищать от вредных токсичных мыслей. Известные доктора Уильям Сирс и Винсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями в пошаговом руководстве по его оздоровлению. Авторы пишут с юмором и самоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов и веселыми иллюстрациями. Доверьтесь этой книге, она ответит вам на многие вопросы: — Как сон помогает избавиться от депрессии? — Как общаются между собой клетки мозга? — Как забота о кишечных микробах помогает нашему мозгу? — Чем отличается «веганский» мозг от «глютенового»?

А ВЫ ЗНАЛИ?

- Мозг в основном состоит из жиров. — Человеческий мозг получает 25% всей крови, перекачиваемой сердцем. — Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма». — Мозг тратит больше энергии на грамм ткани, чем все остальные органы.

«Расширяющее возможности руководство по уходу и питанию самого ценного органа вашего тела». — ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, автор книги «Еда и мозг»