Год издания: 2021
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-117592-4
Артикул: ITD000000001125573
Количество страниц: 240
Размер: 138x200 мм
Бумага: Бумага офсетная 84/100
- Автор: Сет Дж. Гиллихан
БОЛЕЕ 5000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН! ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ! КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ!
Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу.
Из этой книги вы узнаете: — Как меньше страдать и жить более полноценно. — Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно. — Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих. — Как стать вашим собственным психотерапевтом. — Что такое КПТ и какие ее основные принципы. — Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.
Год издания: 2021
Издание: Первое
Возрастное ограничение: 16+
ISBN: 978-5-04-117592-4
Артикул: ITD000000001125573
Количество страниц: 240
Размер: 138x200 мм
Бумага: Бумага офсетная 84/100
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Сет Дж. Гиллихан
Автор
Лицензированный психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой психотерапии (CBT) при тревоге, депрессии, бессоннице и других состояниях. Доктор Гиллихан писал и читал лекции о когнитивно-поведенческой психотерапии и о том, как мозг участвует в регулировании нашего настроения. Создатель онлайн-школы Think Act Be и ведущий одноименного подкаста.
