Обложка Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?

Год издания: 2023

Издание: Переиздание

Возрастное ограничение: 12+

ISBN: 978-5-04-109408-9

Артикул: ITD000000001053719

Количество страниц: 192

Размер: 125x200 мм

Бумага: Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама

Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?
Мышцы. Как у вас дела?
Бумажная книга
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Думаете, что тренированные мышцы нужны только тем, кто занимается спортом? Вовсе нет! Многочисленные исследования доказывают, что физически укрепленная мускулатура снижает риск развития хронических заболеваний и может увеличить шансы на избавление от уже существующих. А самое приятное, что мышцы — это самая большая в организме система органов, способных сжигать жир, что позволяет буквально затормаживать старение кожи.

Тем не менее, несмотря на известную пользу движения, все больше людей в современном мире ведет сидячий образ жизни, с годами сильнее замечая его последствия: боли в суставах, одышка, слабость.

Авторы этой книги расскажут, как просто мотивировать себя на физические упражнения или незаметно добавить движения в собственную жизнь; объяснят, какая степень натренированности мышц необходима для здоровой и долгой жизни обычного человека; а также подробно опишут, какие положительные воздействия оказывают на организм сильные мышцы.

Андреас Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан утверждают: никогда не поздно начать тренироваться, для этого не нужны специальные умения или снаряды — только желание быть здоровым.

Год издания: 2023

Издание: Переиздание

Возрастное ограничение: 12+

ISBN: 978-5-04-109408-9

Артикул: ITD000000001053719

Количество страниц: 192

Размер: 125x200 мм

Бумага: Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама

Бумажная книга
Электронная книга
Аудио книга
Послушать отрывок книги 3 минуты

Над книгой работали

Андреас Штипплер

Автор

Норберт Регитниг-Тиллиан

Автор
Андреас Штипплер

Известный специалист в области ортопедии, руководитель Центра здоровья David Gesundheitszentrums.

Норберт Регитниг-Тиллиан

Научный журналист, специализирующийся на медицине и здоровье. Работал на телеканалах Германии и Австрии и пишет для журналов и ежедневных газет, в том числе «Der Spiegel», «Profil» и «Der Standard».

Рецензии на книгу

Общая оценка читателей

Отзывов пока нет, будь первым!

Книги серии «ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена»