Год издания: 2023
Издание: Переиздание
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-109408-9
Артикул: ITD000000001053719
Количество страниц: 192
Размер: 125x200 мм
Бумага: Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама
Думаете, что тренированные мышцы нужны только тем, кто занимается спортом? Вовсе нет! Многочисленные исследования доказывают, что физически укрепленная мускулатура снижает риск развития хронических заболеваний и может увеличить шансы на избавление от уже существующих. А самое приятное, что мышцы — это самая большая в организме система органов, способных сжигать жир, что позволяет буквально затормаживать старение кожи.
Тем не менее, несмотря на известную пользу движения, все больше людей в современном мире ведет сидячий образ жизни, с годами сильнее замечая его последствия: боли в суставах, одышка, слабость.
Авторы этой книги расскажут, как просто мотивировать себя на физические упражнения или незаметно добавить движения в собственную жизнь; объяснят, какая степень натренированности мышц необходима для здоровой и долгой жизни обычного человека; а также подробно опишут, какие положительные воздействия оказывают на организм сильные мышцы.
Андреас Штипплер и Норберт
Год издания: 2023
Издание: Переиздание
Возрастное ограничение: 12+
ISBN: 978-5-04-109408-9
Артикул: ITD000000001053719
Количество страниц: 192
Размер: 125x200 мм
Бумага: Бумага офсетная пухлая 84/65 Кама
С этой книгой часто покупают
Над книгой работали
Андреас Штипплер
АвторНорберт Регитниг-Тиллиан
АвторИзвестный специалист в области ортопедии, руководитель Центра здоровья David Gesundheitszentrums.
Научный журналист, специализирующийся на медицине и здоровье. Работал на телеканалах Германии и Австрии и пишет для журналов и ежедневных газет, в том числе «Der Spiegel», «Profil» и «Der Standard».