Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой

Когда начала читать книгу, у меня было ощущение, что я просто перечитываю другую книгу автора про привычки, даже заглянула в неё, чтобы разубедиться. В целом ощущение, что мы просто рассматриваем ту же тему с чуть-чуть другим упором, осталось, но ту я читала давно, так что была не против освежить память.Концепция разделения людей по так называемым тенденциям того, как мы реагируем на внешние и внутренние ожидания, в целом мне вполне пришлась по вкусу в своё время, но тут такой интересный момент... Автор утверждает, что эти тенденции присущи человеку всегда, они не меняются со временем, назовём их врождёнными. А мои воспоминания почему-то подсказывают мне, что тогда, несколько лет назад я, вроде бы, определила себя, как поборника (который оправдывает и внешние, и внутренние), но сейчас тест определил меня определённо скептиком (который оправдывает внутренние и сопротивляется внешним). Это меня сильно озадачило, вызвало (спойлер) скептицизм и вообще, я не подвергла большому сомнению, что эта классификация так уж однозначна. Что само по себе подтверждает результаты теста: я действительно скептик! Ну да ладно. Я не очень помню это из той книги, но тут рассматриваются не только четыре тенденции, но и все они с креном на две соседние. Правда, я до сих пор сомневаюсь, скептик я с уклоном к поборнику или к бунтарю. Тест скорее определил бунтаря, да и я сама в себе что-то такое замечаю, но всё ещё кажется, что я не настолько уж категорично сопротивляюсь внешним ожиданиям. А если так подумать, то я и черты должника в себе могу найти! Это я всё к чему: либо книга не даёт такой уж хорошей инструкции, чтобы чётко определить свою тенденцию, либо она действительно очень права и причина моего восприятия связана именно со скептицизмом. В книге про привычке тема тенденций рассматривалась именно применимой к тому, как это влияет на попытки закрепить какие-то привычки, что работает, что не работает, и почему. Тут тенденции рассматриваются в более широком спектре, в том числе с рекомендациями, как взаимодействовать с детьми, партнёрами, пациентами, коллегами в заивисимости от их тендеции. А также все сочетания тендеций в паре. Правда того, что обещает название этой книги, я, честно сказать, не получила. Я так и не разобралась, как превратить минусы в плюсы. А как минимизировать влияние проблемных черт, я вроде и так уже научилась.

Это единственная книга данного автора, которая мне более-менее понравилась. Я вообще люблю книги, где людей делят на типажи, выявляют их особенности и рассказывают как с этим жить и взаимодействовать друг с другом. Итак, о чём же здесь?Автор выявила четыре тенденции поведения у людей: 1. Поборник. Оправдывает внешние ожидания. Оправдывает внутренние ожидания 2. Скептик. Сопротивляется внешним ожиданиям. Оправдывает внутренние ожидания 3. Должник. Оправдывает внешние ожидания. Сопротивляется внутренним ожиданиям 4. Бунтарь. Сопротивляется внешним ожиданиям. Сопротивляется внутренним ожиданиямСобственно говоря, из этой классификации уже всё понятно, и она-то меня заинтересовала. "Что же ещё можно написать на целую книжку?" - подумала я и начала читать.Для начала я приведу общее заявление автора обо всех тенденциях:Тенденции в нас запрограммированы; они не являются результатом очередности рождения детей в семье, воспитательного стиля, религиозного воспитания, гендера. Они не привязаны к экстраверсии или интроверсии. Они не меняются в зависимости от того, где мы находимся - дома, на работе, с друзьями. И они не меняются с возрастом. Наши тенденции рождаются вместе с нами.Изначально хотела добавить это утверждение в цитаты, но, прочитав книгу, несколько в нём усомнилась. Почему-то появилось мнение, что эти паттерны поведения вполне могут воспитываться. Когда я вернулась к этой цитате в книге, то увидела буквально в следующем абзаце подтверждение моим мыслям:В то время как порой бывает трудно выявить тенденцию ребенка (я, например, до сих пор не могу выявить тенденцию одной из своих дочерей), ко времени вступления во взрослую жизнь, мы уже четко вписываемся в конкретную тенденцию, которая формирует наши восприятия и поступки на фундаментальном уровне.Если даже сама автор теории не смогла определить тенденцию одной из своих дочерей, всё-таки следует сделать вывод о том, что люди не рождаются с какими-то тенденциями, а приобретают их в течение жизни - родительским и религиозным воспитанием, примером окружающих их людей, какими-то крупными жизненными событиями (о последнем говорит Гретхен в том же абзаце). Или, по крайней мере, это накладывается на исходный паттерн, полностью подавляя его или добавляя к нему какие-то новые элементы (другой тенденции). Автор-поборница в конце книги признается, что переняла у своего мужа-скептика некоторые его черты.Далее Рубин категорично заявляет, что тенденция может быть только одна у конкретного человека. Но при дальнейшем их описании выясняется, что у каждого паттерна поведения может быть уклон не только в смежные тенденции, но и в прямо противоположные (яркий пример - должниковый бунт).Собственно говоря, я ещё при перечислении моделей поведения поняла свою. Хотя в процессе чтения нашла у себя признаки и другой тенденции. Я даже пролистала и кое-что перечитала заново в этих тенденциях, но не на все свои вопросы нашла ответы. Однако автор направила мои мысли в нужном направлении и я уже сама додумываюсь до некоторых вариантов решения этих проблем. Да и когда теперь читаю нон-фикшн, смотрю обучающие видео в интернете, читаю статьи, мысленно определяю тенденцию автора и делаю вывод на кого ориентированы данные советы, подходят они мне или нет.спойлерИтак, подведу итог 4 тенденций (тут будет комбинация из двух цитат): - "Поборники" хотят знать, что следует делать (ценят самоуправляемость и эффективность). - "Скептики" хотят обоснований (ценят обоснование и цель). - "Должникам" нужна отчетность (ценят командную работу и долг). - "Бунтари" хотят свободы, делать все по-своему (ценят свободу и верность себе).Ну и одним вопросом определяем тенденцию: - "Поборники": следует ли мне это сделать?" - "Скептики": имеет ли это смысл? - "Должники": важно ли это для кого-то другого? - "Бунтари": хочу ли я быть человеком, который это делает?свернутьВ целом, некоторые полезные советы для себя я здесь всё же нашла, поэтому в целом не жалею о прочтении данной книги.

Пожалуй, я могу с уверенностью сказать, что эта книга одна из лучших в 2019 году, которую я прочитала. Более того, с уверенностью могу рекомендовать книгу коучам, которые работают с клиентами по причине нереализованности, лени, прокрастинации. Здесь ответы на многие вопросы, почему одни любят дисциплину, другие – свободу, третьи – коллективную работу, а четвертым нужно всегда говорить, когда дедлайны. Каждый из нас часто недоволен собой. Один борется с тем, что ему нужно свобода, а надо бы делать все по списку и в срок, почему один – командные игроки, а другие предпочитают только фриланс и одиночество. Другие наоборот – их доводит до белого каления любое отклонение от четкого графика, но по-другому они не могут. Здесь автор очень подробно, с примерами рассказывает, что люди делятся на 4 категории – поборник, скептик, должник, бунтарь. Как уживаться вместе супругам должнику и бунтарю, как воспитать ребенка поборника. Как, из слабых сторон, развить источник силы и мотивации. Я в голос смеялась, когда читала о бунтарях и вслух говорила: «Гретхен, ты же не живешь со мной, зачем ты сейчас меня описала?». Да, я типичный, абсолютный бунтарь. Каждая строчка обо мне, и автор дает очень дельные советы, которые я собираюсь применять на практике, чтобы из своего бунтарства выжимать максимум полезности. Все 4 тенденции, которые приведены автором, вплетаются в наш характер, формируют общение с близкими, коллегами по работе, детьми и вообще, в целом влияют на жизнь. Книгу читала с карандашом. Она помогла мне лучше понять людей, своего мужа, родителей, близких и даже приятелей из Инсты. Очень работающая классификация предложена автором. Рекомендую для тех, кто хочет разобраться в себе и окружающих, может даже, улучшить отношения с любимым человеком. В книге приведены примеры, почему бывает так, что пока мужчина и женщина встречались, все было великолепно, а как только поженились, все полетело в пропасть, ни понимания, ни любви, ни помощи. Все потому, что бунтарь может не ужиться со скептиком или должником, а скептика всегда раздражает придурок-бунтарь. Книгу я растащила на цитаты и точно знаю, что буду неоднократно возвращаться к ней.