Забавная по своей сути книга. Ибо она представляет собой рекламу приложения для телефона, платную, естественно. Нашему вниманию представляется 5 рационов: мясной 1000 калорий, рыбный 1000 калорий, веганский 1000 калорий, без глютена 1000 калорий, спортивный 1800 калорий. Написано через месяц скинешь 5-10 кг, я бы еще добавила, а так же волосы, ногти и репродуктивную систему. Представляете, женщина килограммов 70 начала питаться по 1000 калорий в день – результат срывы или больничка. Что касательно самих рецептов – очень много повторов, одно и тоже, просто клубника заменяется бананом, а потом яблоком. Тоже и с рационами, фету меняем на тофу и вуаля веган, в спортивном тупо добавляем гречи с макаронами и тому подобное. Что касательно оформления, красивые тарелки на белом фоне это прекрасно, но было бы еще лучше, если бы они совпадали с рецептом на странице. Где-то подбирали еще более менее, но порой в составе салата написано одно, а на фото салата половина неучтенных ингредиентов. Сами рецепты максимально простые, берешь 4-5 ингредиента, режешь, смешиваешь, ешь. Уже после первого рациона все остальные рецепты на одно лицо. Впрочем, кому-то возможно такая система идеальна, недельку по готовил по их схемам, дальше сам заменяешь, но еще через недельку приестся скорее всего.