Повышенная тревожность, низкая самооценка, гаджет-зависимость и прокрастинация — все это побочные эффекты, которыми угрожает чрезмерное присутствие в соцсетях. Мини-курс авторов «Бомборы» научит брать от соцсетей только пользу и поможет чувствовать себя спокойнее в интернете.

Ирина Дайнеко — практикующий врач-психотерапевт с 20-летним стажем, клинический психолог, старший преподаватель Медицинской академии, автор более двадцати научных статей, супервизор (консультирует обучающихся психотерапевтов), колумнист журнала «Сноб», автор книги «Иллюзия идеальной жизни».

На мини-курсе из двух лекций мы:

• узнаем, как обеспечить себе психологический комфорт в соцсетях,
• разберемся с навязчивым страхом пропустить что-то важное, непрошенной критикой,
• научимся отстаивать свои границы, фильтровать информацию и противостоять кибербуллингу.

Лекции можно посмотреть на платформе Levelone. Доступ к записям откроется сразу после регистрации и останется до конца лета.

31 августа БОМБОРА и Levelone разыграют книги экспертов среди участников курса:

• «Цифровой этикет: как не бесить друг друга в интернете», Ольги Лукиновой.
• «Иллюзия идеальной жизни. Как перестать бежать за навязанной мечтой и стать по-настоящему счастливым», Ирины Дайнеко.
• «Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится», Анастасии Рыжиной.

Мы подготовили для слушателей промокод на скидку 30% на книги литреса по теме лектория: NEWETHICS.

Для активации необходимо перейти по ссылке: https://www.litres.ru/pages/put_money_on_account/?descr=18