Когда жизнь резко меняется: психологические практики самопомощи при проживании кризисных ситуаций

Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие – как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще непонятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса.

Профессиональный психолог, автор популярной серии «Ленивая мама» Анна Быкова расскажет, как помогать самому себе в кризисных ситуациях, от повседневных стрессов до глобальных перемен. Обсудим её новую книгу, в которой собраны более 40 практик самопомощи — телесных, поведенческих, письменных и арт-терапевтических. На встрече каждый сможет узнать, где черпать силы и ресурсы для решения проблем, какие практики самопомощи подойдут именно вам и с чего начать, если делать ничего не хочется.

Возраст: 12+


Формат: Разговор-встреча и презентация книг в рамках цикла встреч «Маяки Вдохновения».

Об авторе: Анна Быкова - семейный и детский психолог, арт-терапевт, автор известной серии книг "Ленивая мама", изданной в России общим тиражом более 540 000 экземпляров.

Все мероприятия проекта «Книжного воскресенья» на выставке-форуме Россия можно найти здесь: https://vk.com/piterbookcom


Смотреть онлайн: https://vk.com/video-195576129_456239851

Когда:03 марта (вс)
Время:13 часов
Где: выставка-форум «Россия», павильон F, Газпром (ВДНХ, Москва).
Регистрация по ссылке обязательна: https://pao-gazprom.timepad.ru/event/2794800/