Жизнь на максимуме: как сделать возраст своим союзником
Быть в своей лучшей форме, чувствовать драйв, нравиться себе и блистать — не привилегия молодых, а осознанный выбор. Настоящий расцвет наступает, когда мы перестаем что-то доказывать другим и начинаем заботиться о себе.
Как превратить свой возраст в суперсилу и ресурс? Разберем в прямом эфире с экспертами марафона «Будь здоров с БОМБОРОЙ!»
Наши спикеры:
Алина Лёвина — создательница блога «Взрослый фитнес», автор книги «Когда тело слышат». О том, как сделать движение источником радости, а не повинностью, и влюбиться в тренировки.
Ольга Угрюмова — нутрициолог, натуропат, фуд-коуч, автор книги «Формулы милфы». О том, как через питание и настройку внутренних ритмов прийти к состоянию «сияния»: когда сил хватает и на карьеру, и на личную жизнь.
На встрече обсудим:
-
как включить режим высокого уровня энергии в 30, 40, 50 лет;
-
как распознавать сигналы тела, чтобы вовремя себе помогать;
-
как выйти из режима «должна» и жить в удовольствие;
-
конкретные шаги к роскошной жизни: от лайфхаков в питании до бережного фитнеса без насилия над собой.
Задавайте вопросы в комментариях или на сайте. Автор самого интересного вопроса получит велнес-бокс с книгами БОМБОРЫ и подарками от партнеров.
30 апреля, 13:00
16+
