Предновогодний антистресс: как сохранить силы и найти свой темп в разгар спешки
Каждый год одно и то же. Декабрьский аврал на работе, подготовка к праздникам, гонка за подарками и ощущение, что вы обязаны быть счастливыми «по расписанию». Но этот декабрь может быть другим.
Приглашаем на онлайн-встречу с психологом Мариной Долгановой, где мы поговорим не о том, как успеть еще больше, а о том, как восстановить энергию и встретить Новый год в ресурсе, а не на выгорании.
Марина Долганова – практикующий психолог с 8-летним опытом, автор бестселлера «Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм» и блогер с аудиторией более 40 000 подписчиков. Она сама прошла путь от измотанного «генерала» собственной жизни до специалиста, помогающего другим найти гармонию.
29 ноября в прямом эфире в группе @bomborabooks (БОМБОРЫ) Марина расскажет, как:
-
распознать первые признаки выгорания и понять, как остановиться, пока не стало поздно,
-
снять груз «новогоднего долга» — тех задач и ожиданий, которые тяготят, а не радуют,
-
создать личный план энергосбережения на оставшиеся дни года, чтобы сохранить силы для самого важного,
-
научиться говорить «нет» лишним задачам и тратить ресурс только на то, что действительно ценно для вас,
-
сформулировать намерения на следующий год не из состояния усталости и долга, а из состояния опоры и контакта с собой.
Задавайте вопросы Марине в комментариях: самые интересные и актуальные озвучим в эфире.
ГДЕ: в группе @bomborabooks (БОМБОРЫ)
https://vkvideo.ru/video-28648244_456240882
КОГДА: 29 ноября в 16:00
Подключайтесь!
