На столе ноутбук, на фоне телевизор, в руках телефон и планшет тоже где-то поблизости. Полный комплект — рай для современного человека, потенциал мозга которого, однако, мало чем отличается от его возможностей у людей предыдущих поколений. Наш мозг — сложная и удивительная система, функционирующая по строгим правилам, а новые технологии — то, что оказывает не самое лучшее влияние на её работу. О том, как преодолеть негативные последствия многозадачности и воздействия новейших технологий, не отказываясь от любимых электронных устройств, читайте в книге психолога Ларри Д. Розена и нейробиолога Адама Газзали «Рассеянный ум».

Из этой книги вы узнаете:

Как избежать зависимости от виртуального мира

Как повысить свою способность концентрации на важных задачах

Что такое «цифровой детокс»

Как преодолеть стресс, тревогу и скуку

Почему видеоигры способны тренировать наше внимание

Об авторах

Адам Газзали — специалист по нейронаукам, предприниматель, изобретатель. Основатель и исполнительный директор научно-исследовательский центра Neuroscape. Профессор нейробиологии, физиологии и психиатрии в Калифорнийском университете, Сан Франциско (UCFS). Сооснователь и старший научный советник в Akili Interactive Labs (центр, который разрабатывает видеоигры, предназначенные для улучшения работы мозга у больных и здоровых людей) и Jazz Venture Partners (компания, инвестирующая средства в фирмы, которые работают на стыке нейронаук и цифровых технологий). Автор более 100 научных работ.

Ларри Д. Розен — почетный профессор и бывший председатель отделения психологии в Калифорнийском Государственном Университете, Домингос Хиллс. На протяжении 25 лет изучал реакцию на технологии у 30 000 человек, живущих в США и 22 других странах. Много выступал на телевидении, по радио и публиковался в газетах и журналах. Был комментатором в Good Morning America, NPR (National Public Radio) и CNN. Ведет блог под названием «Rewired: The Psychology of Technology» для сайта Psychology Today и безымянный блог для The Huffington Post.