К началу холодов мы устаем от дождей и будней и мечтаем о ярких красках и приключениях. Но с чего начать? Дарья Субботина, автор книги «Заметки неисправимой оптимистки», знает секрет! В интервью она рассказывает, как получить максимум удовольствия каждый день и почему оптимизм — это не просто слово, а стиль жизни.
Наряжаться не только по праздникам, часто влюбляться и много путешествовать: секреты жизни на полную катушку от Дарьи Субботиной
Дарья, ваша книга — это сборник пропитанных солнцем, теплым ветром, запахом моря и оптимизмом заметок о любви к жизни во всех ее проявлениях. Расскажите, как она появилась на свет?
Книга сама собой выросла из моего телеграм-канала «Суббота Субботиной». Когда канал родился, я не очень понимала свою аудиторию, просто писала о том, что мне интересно, старалась быть нескучной. В моей природе - стремление к свету, я постоянно ищу поводы посмеяться, даже если обстоятельства против тебя, даже когда на душе кисло и мрачно. Думаю, что мой оптимизм объединил подписчиков в своеобразное сообщество, на тексты стали откликаться, а это очень заряжает и мотивирует. Я расслабилась, начала чувствовать свой стиль и понимать, что получаю огромное удовольствие от процесса. И вот под новый год я предлагаю своим подписчикам вместо записок Деду Морозу написать о своих желаниях в стилистике «Я никогда не..». Например, «я никогда не каталась верхом» или «я никогда не поднимался на Эверест». От себя написала следующее: «Я никогда не пробовала писать книгу». И буквально на следующий день мне пишут из издательства. Вот и не верь после этого в новогодние желания!
В книге вы говорите о важности копить впечатления, а не деньги. Расскажите об этом подробнее, как это сделать? Ведь мы живем в обществе, где где материальные ценности часто ставятся во главу угла, и где кажется, что без денег невозможно получить те самые впечатления. Как найти баланс между необходимостью зарабатывать и стремлением жить полной впечатлений жизнью?
Это всего лишь вопрос приоритетов. Для себя я давно вывела формулу: только путешествия и новые впечатления могут сделать меня по-настоящему счастливым и гармоничным человеком. Это воздух, без которого я не могу жить. Совсем необязательно ехать за тридевять земель, чтобы почувствовать и узнать что-то новое. Мой бюджет всегда строится из денег, отложенных на путешествия, а если что-то остаётся - это здорово, если нет - тоже не беда. Главное - чтобы всегда была мотивация.
Как вы пришли к такому неисправимому оптимизму, который пронизывает всю книгу? Это врожденное качество или приобретенное? Помогает ли оно вам в сложные моменты жизни, и если да, то каким образом?
Я думаю, это не чистой воды оптимизм, в него подмешано много разгильдяйства. Я совершенно не готова расставаться с детством, не умею мыслить категориями взрослых, взвешенных людей. Отсюда - розовые очки. Но с другой стороны, мой оптимизм - выстраданный. Были периоды в жизни, когда оптимизмом и не пахло, а я себе такой совсем не нравлюсь. Вот и пришла постепенно к выводу, что лучше искать плюсы, чем минусы.
Были ли в вашей жизни периоды, когда оптимизм давал сбой, и как вы справлялись с такими ситуациями?
Я даю себе время погоревать. Иногда это день, иногда год. Да, сейчас модно называть любое состояние уныния и печали депрессией, но я не склонна вешать ярлыки. Выбираюсь из мрака самостоятельно, без помощи таблеток и психологов. Предпочитаю красное вино в умеренных количествах.
Книга затрагивает темы выгорания и кризисов. Как вы справляетесь с этими состояниями? Какие советы вы можете дать читателям, которым не хочется по утрам вставать с кровати, плестись на работу, ходить по магазинам? Что делать, когда впереди — серая осень, за окном дождь, а в душе темень? Как вытащить себя из этого состояния?
Я знаю только два выхода: влюбиться или отправиться в путешествие. А если совместить - это просто роскошь!
Можно ли научиться оптимистичному взгляду на жизнь, и если да, то с чего начать человеку, который хочет стать более оптимистичным?
Главное - окружать себя теми, кто будет тянуть тебя вверх. Я долго не могла понять, почему мне некомфортно с некоторыми людьми, ведь мы знакомы тысячу лет и должны понимать друг друга с полуслова.
Вы пишете о том, что важно наряжаться без повода. Может ли красивая одежда поднять настроение? И если да, то как это работает с психологической точки зрения? Есть ли у вас какие-то любимые наряды или предметы гардероба, которые всегда поднимают вам настроение?
Вот буквально на днях купила джинсы, которые идеально сели по фигуре. И дело не в том, что я похудела, а только в фасоне джинсов. Знаете, настроение напрямую зависит от таких вещей. И чем больше в гардеробе будет нарядов, которые подчеркивают ваши достоинства, тем лучше. Женщины во многом устроены проще, чем кажется.
Как вы считаете, почему многие люди откладывают красивые вещи «на потом» или «для особого случая», и как преодолеть эту привычку? Может ли привычка «наряжаться без повода» стать своего рода практикой заботы о себе?
Конечно. Мне кажется, эта привычка откладывать красивые вещи «на потом» идет из советского прошлого, от дефицита. Сейчас, чтобы купить что-то нарядное, нужно лишь ткнуть пальцем в приложении, и необязательно тратить на это пол-зарплаты.
Вы пишете о том, как важно жить здесь и сейчас. Какие конкретные практики вы используете, чтобы оставаться в настоящем моменте?
У меня не всегда это получается. «Здесь и сейчас» я во время путешествий. Жадно пожираю глазами и ушами информацию, вдыхаю воздух приключений. А дома, в Москве, перевариваю то, что видела и строю новые планы.
В книге упоминается о «местах силы». Можете ли вы рассказать о каком-то конкретном месте, которое для вас является таким местом, и почему? Что вы чувствуете, когда находитесь в «местах силы»?
Мою жизнь пронизывает один город - сицилийская Таормина. Я даже дизайн книги выбрала в виде блокнота с принтом из сицилийской керамики. Там, в Таормине, я набираюсь сил, вдохновляюсь каждым камнем, каждой вазой, каждым цветком. Там живут мои прекрасные друзья, по которым я всегда скучаю.
А еще я влюблена в Рим. Возвращаюсь в Вечный город при первой возможности.
Как найти свое «место силы»?
Дело в том, что вы не сможете пройти мимо этого места. Оно будет вас притягивать с такой силой, что вы не сможете противостоять.
Ваша книга сравнивается с сериалом «Друзья» по-русски. Что вы думаете об этом сравнении? Что общего у вашей книги и этого сериала?
Я бы скорее сравнила её с «Сексом в большом городе» или с новым сериалом «Никто этого не хочет». В моей книге много об отношениях между мужчиной и женщиной, я пытаюсь разобраться в современных стандартах, веяниях, и не думаю, что у меня всегда получается. Поэтому, чтобы скрыть свою растерянность, я много шучу.
После разговора с Дарьей Субботиной действительно хочется бросить все и умчаться навстречу приключениям! Ее оптимизм заразителен, а советы легко претворить в жизнь уже сегодня. Если вы ищете вдохновение и мотивацию для яркой жизни, обязательно загляните в «Заметки неисправимой оптимистки». Книга напомнит вам о том, что счастье — это не цель, а путь, и что наряжаться без повода — это отличный способ сделать этот путь еще приятнее!
