УНИНАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК-МОТИВАТОР. Измени свои привычки — измени свою жизнь

Дневник Гретхен Рубин поможет вам научиться лучше понимать себя и сформировать хорошие привычки, чтобы добиться блестящих успехов. Со временем он станет для вас источником озарений, вашим помощником и персональным инструментом достижения своих целей.

В этом дневнике:

• Выберите привычки, которые вы хотите ввести в свою жизнь
• Отвечайте на вопросы и выполняйте задания
• Отслеживайте прогресс, отображайте успехи и препятствия, с которыми столкнетесь на пути
• Используйте силу привычек, чтобы внести перемены в свою жизнь

В какой бы момент этот дневник не попал вам в руки, где бы вы ни были, вы оказались в нужное время в нужном месте, чтобы начать.

Дневник не привязан в датам, можно начать заполнять в любой момент!

ОТЗЫВЫ О КНИГЕ

«У вас есть какая-нибудь плохая привычка, от которой вы пытаетесь избавиться, или хорошая привычка, которую вы хотели бы развить? Гретхен Рубин — один из самых обаятельных и эрудированных авторов нашего поколения. С помощью этоого дневника вы научитесь правильно питаться, хорошо спать, перестанете прокрастинировать и начнете получать удовольствие от всего, что может предоставить вам жизнь».

— Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты»

«Сверхспособность Гретхен Рубин заключается в ее любопытстве. К счастью для нас, она направила свой исследовательский дух в сторону создания и освоения привычек. Объединив в себе исследования, незабываемые примеры из жизни и глубокое понимание человеческой природы, этот дневник — реальный стимул к большим переменам».

— Брене Браун, автор книг «Великие дерзания» и «Дары несовершенства»

«С яркими и оригинальными идеями Гретхен Рубин открывает скрытую правду о том, как изменить наши привычки — от поедания вредной еды и попыток регулярно посещать тренажерный зал до прокрастинации и неоправданной траты денег».

— Адам Грант, автор книги «Брать или отдавать?»